燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量；

做法：

1、燕窝炖煮好备用；

2、牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；

3、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。

功效：缓解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽

材料：燕窝3-5克、花生适量；

做法：

将花生煮熟透后放边上待用，再将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入熟透的花式与牛奶即可。