怎么降低自己的同盾分

降低同盾分的方法主要有以下几点：

减少网贷申请频率：

如果用户的同盾分很高，可能是因为网贷申请太频繁。用户可以隔一段时间再去申请网贷，这样同盾分可能就会降低。

保持健康的生活习惯：

戒烟限酒，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠，以及有效管理压力，这些都有助于降低同型半胱氨酸水平，从而可能帮助降低同盾分。

饮食调整：

选择低同型半胱氨酸的食物，如富含维生素B6、B12和叶酸的食物，如绿叶蔬菜、肝脏、鳕鱼等。同时减少高同型半胱氨酸的食物摄入，如红肉、高脂食物、盐腌食品等。

增加运动：

适度的有氧运动可以促进血液循环、增加氧气供应，有助于降低同型半胱氨酸水平。可选择步行、跑步、游泳等运动方式。

控制体重：

保持健康体重有助于调节同型半胱氨酸水平，因为肥胖会增加同型半胱氨酸的生成和血液浓度。

药物治疗：

如果有合适的药物治疗方案，可以依照医生的建议进行药物治疗，如维生素B6片、维生素B12片等。

避免异常借款行为：

申请借款时，在不同贷款平台的信息要一致，姓名身份证号，不要绑定多个手机号、邮箱、家庭住址，且不要频繁变换手机或电脑来申请，不要半夜申请，不要找人代办，否则会被认为异常借款，评分会下降。

通过上述方法，可以有效降低同盾分。建议用户综合考虑自身情况，选择合适的方法进行改善。