女人身体皮肤粗糙不光滑怎么办 ？每天坚持5件事，重回丽颜少女

1.喝水

皮肤暗沉粗糙的人，往往都是干瘪皱缩，不爱喝水常常感觉到口干口渴，说明体内水份严重不足，不足以身体内部的循环。这要问问自己是不是平时工作，学习太忙而忽略了喝水补水，但是也不要急于一下子就喝很多水，每次只要能润湿口和舌即可。

2.少熬夜

深夜熬夜不仅破坏身体机能，而且皮肤也不会好到哪里去。经常熬夜的你，是不是脸上总是爆痘，而且精神状态看起来非常不好，脸色暗沉，毛孔粗大？因为你已经违反了人类的日常正常作息，这些不好的习惯，全都映照在你的脸上了，所以想要皮肤重回光彩，少熬夜是必不可少的。

3.多运动

平时的我们忙于工作和学习，很少有时间空出来去运动，这恰恰形成了我们亚健康的标志。但是你万万想不到，我们皮肤不好的原因跟运动也会有关系吧？因为运动可以改善血液循环系统，减少你过早进入衰老期，皮肤状态自然就会好起来。

4.抹防晒霜

很多人普遍认为，夏季太阳紫外线强烈所以需要涂上厚厚的防晒霜，而冬季太阳一点也不晒就不需要涂抹了！叮叮叮！这是错误的想法，紫外线不管是夏季和冬季都是依然存在，而且晚上也会有微弱的紫外线，所以无论夏季还是冬季，防晒霜都要用起来，减少外界对我们肌肤的刺激。

5.保持好心情

现代人基本上都存在或多或少的压力，当我们受压时，身体会处于紧张状态，造成血液循环不良，脸色也会暗沉下来。每天一定要保证自己能找到一件事使自己开心愉悦起来，当你走在路上偶遇一位阿姨，她告诉你她五十岁，而你惊讶却猜测三十岁时，我想答案已经告诉你，她的一生都是保持开心、快乐、乐观的好心情走过来的。